Trainingsablauf: Jede 1 ½ h Einheit beginnt mit einer halben Stunde Trockentraining gefolgt von einer Stunde im Wasser.

• Trockentraining:Aufwärmen mit Stretching, Bodenturnen und vorbereitenden Trockenübungen

• Wassertraining:Basissprünge und aufbauende Übungen aus verschiedenen Höhen, wobei natürlich der Spaß nicht kurz kommen darf und natürlich auch originelle Sprünge wie die beliebte "Arschbombe" geübt werden dürfen.

Voraussetzung

Schwimmkenntnisse, Geschicklichkeit und ein bisschen Mut. Und natürlich Spaß am Wasserspringen! ? Der Kopf sollte gerne unter Wasser getaucht werden.  

Kinder ab 6 Jahren sind bei uns herzlich willkommen. 

Findet bei jedem Wetter statt, sofern das Bad geöffnet ist. Bei geschlossenem Bad aufgrund von Schlechtwetter behalten wir uns vor Ersatzeinheiten im Zeitraum von 6.-08. Juli 2023 durchzuführen.

Treffpunkt ist in Badekleidung und Turnkleidung (Kurze Hose + Shirt) beim Sprungturm im Wachaubad Melk. Bitte ein Handtuch und bei kühlerem Wetter warme Wechselkleidung mitbringen.

Der Badeintritt ist nicht inkludiert.